El estrés, la ansiedad, y su forma extrema, el pánico, son reacciones características inherentes a la condición humana, son arquetípicas, vale decir, son formas típicas de reaccionar ante determinadas situaciones o maneras de percibir la realidad.

Tiene su origen en factores biológicos, psicológicos, sociales y ambientales. De diferentes maneras y con distintas intensidades en cada caso, estos factores confluyen, dando lugar a una expresión no sana, en las diversas dimensiones de nuestra personalidad.

A menudo vemos que aparecen "de la nada", como sin aviso, sin embargo, es probable que tengan origen en una herida temprana, pero quedando esa génesis "enterrada" en el inconsciente, es decir, no accesible a la consciencia.

Trabajar con la ansiedad implica aprender a descifrar sus mensajes. No es un fallo, sino una señal de alarma de nuestro sistema que nos indica que algo necesita nuestra atención. El trabajo terapéutico consiste en identificar los detonantes, comprender su origen y desarrollar herramientas prácticas para regular el sistema nervioso. El objetivo no es eliminar la ansiedad por completo, sino transformar la relación con ella, pasando de un estado de lucha constante a uno de gestión consciente.